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[C217]

そういえば最近周天法とかしてなかったな。
新しいことを始めると昔してたことを忘れるジレンマ。
  • 2007-09-24 15:30:02
  • 投稿者 : ナナ子
  • URL
  • ◆mQop/nM. 編集

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そういえば離脱法

最近入眠時訓練を真面目に再開(何度目の再開だろう…)
相変わらず真面目に入眠時訓練をした日は悉く記憶が破損する。

というわけで体験談代わりに離脱法。


【入眠時離脱狙い】
(当方典型的入眠時離脱経験回数は1回なのでそのまま参考にしないように)
①日課(真面目な意味で)
②ヘミの再生開始
③エナジーバルーン(本家モンロー研より)
・まず、体内が光粒子のエネルギー(色は各自任意で)で満たされているイメージ。
・次に、その光粒子が頭の登頂から外に流れるイメージ。
・登頂から光のヴェールが全身の体表を覆いつつ下へ流れていくイメージ。
・下に流れたエネルギーが足の裏から体内に再び入り込むイメージ。
・足の裏に入ったエネルギーが上に向かって体内を流れていくイメージ。
・こうしてエネルギーの循環が出来、それによりエナジーバルーンが完成する。
(そういえばエナジーバルーンはまとめに無かったか…)
(しかしこれは明らかに簡易版周天法だから入れる必要は無いか…)
(いやしかしモンロー研では超絶上級者ですら毎回使っているようだし…)
④消去系瞑想
湧き上がってくる想念を一つずつ斬り捨てていく。
⑤前兆…と言いたい所だが寝落ちor超覚醒

【出眠時離脱・明晰夢・夢≒離脱狙い】
①30分ほどヘミを聴きながら適当にリラックス
②自分の最も寝易い体勢(自分の場合は横向き)で寝る。
・この時、入眠時離脱については一切意識しない
・代わりに睡眠時・出眠時に意識の焦点を向けつつ寝る。
・というより意識状態をそのまま睡眠時・出眠直前時の状態に持って行く感じで寝る。
③覚醒後すぐに記憶を反芻。時間があれば日記を必ず書くこと。
書く時間が足りなければ箇条書き・各場面のキーワード抽出だけで構わない。
時間が無ければ移動時間中にでも反芻

これだけ。
ただし入眠時離脱を目指している人はやめましょう。



後半は要するにただ入眠時訓練を怠けてるだけでは…と自分でツッコみたい。

1件のコメント

[C217]

そういえば最近周天法とかしてなかったな。
新しいことを始めると昔してたことを忘れるジレンマ。
  • 2007-09-24 15:30:02
  • 投稿者 : ナナ子
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